Chute de cheveux post-partum : pourquoi ça arrive et que faire ?
Après la naissance d'un bébé, de nombreuses femmes remarquent un phénomène parfois impressionnant : les cheveux tombent par poignées sous la douche ou dans la brosse .
Beaucoup de mamans recherchent sur Google "chute de cheveux post-partum que faire" ou "perte de cheveux après accouchement" .
Si vous êtes dans cette situation, rassurez-vous : la chute de cheveux post-partum est très fréquente .
Plus d'une jeune maman sur deux la vit dans les mois qui suivent l'accouchement.
Même si ce phénomène est normal et temporaire , il peut être difficile à vivre, surtout dans une période déjà intense physiquement et émotionnellement.
Dans cet article, je t'explique :
• pourquoi les cheveux tombent après l'accouchement
• combien de temps cela dure
• ce que tu peux faire pour soutenir naturellement la repousse
• les gestes simples qui peuvent vraiment aider
Et comme toujours sur Bienfaits pour Maman , je te partage des solutions naturelles et compatibles allaitement .
Pourquoi perdre ses cheveux après l'accouchement ?
Pendant la grossesse, beaucoup de femmes remarquent une chevelure plus dense et plus brillante.
Ce phénomène est lié aux hormones de grossesse , notamment les œstrogènes.
Ces hormones ont un effet particulier :
elles prolongent la phase de vie du cheveu .
Résultat :
• moins de cheveux tombent
• les cheveux semblent plus épais
• la chevelure apparaît plus fournie.
Mais après l'accouchement, les hormones chutent brutalement.
Les cheveux qui auraient dû tomber pendant la grossesse tombent alors en même temps .
C'est ce qu'on appelle l'effluvium télogène post-partum .
Quand commence la chute de cheveux post-partum ?
La chute de cheveux ne commence généralement pas immédiatement après la naissance .
Elle apparaît le plus souvent :
• entre 2 et 4 mois après l'accouchement
C'est souvent à ce moment que les jeunes mamans commencent à remarquer :
• des cheveux dans la douche
• des cheveux sur l'oreiller
• une brosse qui se remplit très vite.
Même si cela peut être impressionnant, il s'agit d'un phénomène normal .
Combien de temps dure la chute de cheveux post-partum ?
La chute de cheveux post-partum dure généralement :
3 à 6 mois
La repousse se fait progressivement ensuite.
Certaines mamans peuvent voir apparaître les fameux « baby hair » , ces petits cheveux qui repoussent autour du visage.
Cependant, la récupération dépend également de plusieurs facteurs :
• fatigue
• stresser
• carences nutritionnelles
• récupération physique après l'accouchement.
C'est pourquoi soutenir l'organisme peut aider à accompagner cette phase .
Que faire pour limiter la chute de cheveux post-partum ?
Même si on ne peut pas empêcher totalement ce phénomène hormonal, certaines actions peuvent vraiment aider .
1. Soutenir l'organisme avec les bons nutriments
Après un accouchement, le corps a besoin de récupérer.
Certains nutriments sont particulièrement importants pour les cheveux :
• biotine
• zinc
• levure de bière
• vitamines du groupe B.
Ces nutriments contribuent :
• à la santé du cheveu
• à la repoussée
• à la vitalité capillaire.
Sur la boutique Bienfaits pour Maman , j'ai sélectionné par exemple Mon Coup de Pousse Nutricosmétique d'Omum , un complément recommandé par une micronutritionniste, compatible maternité, qui associe notamment :
• biotine
• zinc
• levure de bière.
L'objectif n'est pas de « stopper la chute » miraculeusement, mais de soutenir la repousse et l'équilibre de l'organisme .
2. Stimuler le cuir chevelu
Le cuir chevelu joue un rôle clé dans la santé des cheveux.
Une stimulation douce peut aider à :
• relancer la microcirculation
• favoriser l'oxygénation du bulbe capillaire.
Certaines mamans reçoivent par exemple les brosses de massage du cuir chevelu , qui permettent :
• de masser le cuir chevelu
• de répartir les soins
• d'activer la circulation.
Ce geste simple peut être intégré pendant le shampoing ou lors d'un massage du cuir chevelu .
3. Adopter des gestes doux pour les cheveux
Pendant cette période, les cheveux sont plus fragiles.
Quelques gestes simples peuvent aider :
• éviter les coiffures trop serrées
• privilégier des shampoings doux
• démêler délicatment
• évitez les appareils chauffants trop fréquents.
L'objectif est de ne pas fragiliser davantage les cheveux déjà en phase de chute .
Faut-il s'inquiéter de la chute de cheveux post-partum ?
Dans la majorité des cas, la chute de cheveux post-partum est temporaire .
Cependant, il peut être utile de consulter si :
• la chute dure plus de 9 mois
• Elle est très intense
• elle s'accompagne d'une grande fatigue.
Dans certains cas, une carence en fer ou en nutriments peut être impliquée.
Un professionnel de santé pourra alors vérifier cela.
Ce qu'il faut retenir
La chute de cheveux post-partum :
• est très fréquenté
• est liée aux variations hormonales après l'accouchement
• apparaît souvent 2 à 4 mois après la naissance
• dure généralement quelques mois seulement .
Même si cette phase peut être impressionnante, les cheveux repoussent progressivement .
Prendre soin de soi, soutenir son organisme et adopter des gestes doux peut aider à accompagner cette période avec plus de sérénité .
FAQ – Chute de cheveux post-partum
Est-ce normal de perdre beaucoup de cheveux après l'accouchement ?
Oui. La chute de cheveux post-partum est très fréquente et touche plus de la moitié des jeunes mamans.
La chute de cheveux est-elle compatible avec l'allaitement ?
Oui. Le phénomène est hormonal et peut arriver que l'on allaite ou non .
Quand les cheveux repoussent-ils après l'accouchement ?
La repousse commence généralement quelques mois après le début de la chute . On peut voir apparaître de petits cheveux autour du visage.
Peut-on prendre des compléments pendant l'allaitement ?
Certains compléments sont compatibles maternité. Il est important de choisir des produits adaptés et bien formulés , comme ceux sélectionnés sur Bienfaits pour Maman.
Conclusion
Le post-partum est une période de grands bouleversements pour le corps.
La chute de cheveux peut faire partie de cette phase.
Même si elle est parfois impressionnante, elle est dans la grande majorité des cas temporaires .
Avec du temps, du repos et un accompagnement adapté, la repousse se met progressivement en place .
Et surtout, rappelle-toi :
ton corps vient de donner la vie.