Femme enceinte préparant sa valise maternité avec un carnet de check-list pour l'accouchement — essentiels pour maman et bébé, Bienfaits pour Maman.

🧳 Que mettre dans sa valise de maternité ? La checklist complète (et bienveillante) à télécharger

La valise de maternité, c’est un peu le symbole du grand départ vers une nouvelle aventure. Et pourtant… entre les listes de l’hôpital, les conseils contradictoires sur internet et la charge mentale qui grimpe en flèche, on peut vite se sentir perdue.
Pas de panique : ici, on fait le tri pour toi.

Chez Bienfaits pour Maman, on a préparé une checklist simple, utile et réaliste, sans superflu. Une valise qui te ressemble, pensée pour ton bien-être, celui de bébé… et celui du co-parent aussi.

📌 Pourquoi préparer sa valise de maternité en avance ?

Entre le huitième et le neuvième mois de grossesse, bébé peut décider d’arriver plus tôt que prévu. Avoir ta valise prête te permet de :

  • Réduire la charge mentale des dernières semaines

  • Partir sereinement le jour J

  • Être sûre d’avoir l’essentiel (et pas une valise qui déborde pour rien)

🎒Les indispensables à prévoir pour toi

Pour la salle d'accouchement :

✅ Ton dossier de suivi complet
✅ Une tenue confortable
✅ Des snacks riches en énergie
✅ Un brumisateur
✅ Ton coussin d’allaitement
✅ Une playlist qui t’apaise

Pour la chambre après l'accouchement :

✅ Une paire de chaussons
✅ Une poche de gel pour soulager le périnée
✅ Des collations nourrissantes
✅ Ton tapis de bain
✅ Des bas de contention

💡 Astuce : la chaleur et la position allongée prolongée favorisent les jambes lourdes. Les bas de contention sont vraiment utiles dans les jours qui suivent l’accouchement.

👶 Ce qu’il faut pour bébé

✅ Des couches (taille naissance)
✅ Un body, un pyjama, une paire de chaussettes
✅ Un bonnet pour maintenir sa chaleur

🍼 En cas d’allaitement

✅ Une compresse pour apaiser les douleurs aux seins
✅ Une tisane allaitement
✅ Un tire-lait (si souhaité)
✅ Des collations spéciales allaitement (riches en galactogènes)

💕 Bonus : pour te créer un petit cocon

✅ Une bougie ou une photo de chez toi
✅ Un petit carnet pour noter tes ressentis
✅ Des écouteurs ou une enceinte pour t’isoler

👨🍼 Et pour le co-parent ?

✅ Un coussin ou plaid
✅ Un chargeur de téléphone (pour les photos !)
✅ De la monnaie pour les distributeurs

📝 Télécharge la checklist complète et imprimable

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📎 Elle contient tout ce qu’il faut (et rien de trop) + mes recommandations de maman + les produits sélectionnés pour t’accompagner sans stress.

Texte alternatif pour le lien : "Télécharger la checklist maternité à imprimer – Bienfaits pour Maman"

🧴 Les produits utiles à ajouter dans ta valise

Dans la boutique, tu peux retrouver une sélection 100 % clean et testée pour t’accompagner :

💌 Et surtout…

Fais-toi confiance.
Tu n’as pas besoin de tout prévoir, mais d’être entourée des bons essentiels.
Et si tu veux une checklist qui te soulage vraiment, je te l’ai préparée ici :

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