FER – Combattre la fatigue liée au fer – Grossesse & Post-partum - Complément

Grossesse: oui
Allaitement: oui
Post‑partum: oui
Adultes uniquement • Sans gluten • Capsule 100% végétale

Forme brevetée Ferrochel® (bisglycinate de fer): haute absorption, meilleure tolérance digestive
14 mg de fer par gélule = 100% des AJR
Fabrication conforme HACCP/GMP • Traçabilité des lots
Sans conservateurs • Sans nanoparticules • Pot en verre recyclable

Tu es enceinte, allaitante ou en post‑partum avec fatigue et besoins accrus en fer
Tu tolères mal les sels de fer classiques (inconfort digestif)
Tu veux couvrir 100% des AJR en 1 seule gélule/jour

Les besoins en fer augmentent en grossesse/allaitement; près de 50% des femmes ont des apports insuffisants (ANSES/ELFE).
Le fer contribue à la formation des globules rouges/hémoglobine et au transport de l’oxygène, aidant à réduire la fatigue.
Supplémentation à adapter selon ton statut (bilan ferritine/fer sérique recommandé).

Aide à réduire la fatigue
Contribue à la formation normale des globules rouges et de l’hémoglobine
Participe au transport de l’oxygène et au fonctionnement du système immunitaire
Participe à une fonction cognitive normale et à la division cellulaire

Études cliniques suggèrent une meilleure absorption et tolérance du bisglycinate vs sulfate ferreux (réf. 2001; 2012)

Prévention (ferritine dans les normes): 1 gélule/jour avec un grand verre d’eau, de préférence le matin au petit‑déjeuner
Carence confirmée (ferritine basse): 1 gélule matin + 1 gélule midi, selon avis pro
Éviter de le prendre avec thé/café (diminuent l’absorption)
Durée: selon bilan et recommandation du professionnel de santé

Fabriqué avec des ingrédients de qualité, Iron Mama est conçu pour accompagner les futures et jeunes mamans qui ont des besoins accrus en fer pendant et après la grossesse.

Ingrédient clé :
Bisglycinate de fer breveté Ferrochel® : Forme de fer hautement assimilable, reconnue pour sa tolérance digestive optimale et son efficacité, sans les effets secondaires désagréables souvent associés aux autres suppléments de fer (nausées, constipation, etc.).

Liste complète des ingrédients : Gomme arabique (agent de charge), hydroxypropylméthylcellulose (agent d’enrobage), bisglycinate ferreux.

✚ Plus d’infos sur le bisglycinate de fer :
Le bisglycinate de fer Ferrochel® est une forme de fer brevetée, spécialement choisie pour sa biodisponibilité élevée et son excellente tolérance digestive, soutenue par des études menées sur des femmes enceintes.

Valeur nutritionnelle :

Pour 1 gélule :
- 14 mg de bisglycinate de fer, couvrant 100 % des apports journaliers recommandés
Iron Mama est également sans gluten, ce qui le rend adapté à un régime sans gluten et compatible avec les besoins nutritionnels des mamans.

Format: 60 gélules (1 à 2 mois)

Iron Mama utilise du fer bisglycinate breveté Ferrochel®, réputé pour sa haute assimilation et sa tolérance digestive, fabriqué sans gluten ni contaminants.

Conseils de conservation : Conservez le flacon dans un endroit frais, sec et à l’abri de la lumière pour préserver la qualité du fer.

Sans gluten et compatible avec un régime alimentaire varié, Iron Mama est conçu pour s’intégrer aisément dans une routine de suppléments pour les femmes enceintes et allaitantes.

Recommandation médicale : Avant de l’associer à d’autres compléments, il est conseillé de consulter un professionnel de santé pour éviter les excès de fer.

Précaution pour les femmes enceintes et allaitantes : Un avis médical est recommandé avant toute supplémentation en fer pour ajuster les doses selon les besoins individuels.

⚠️ Précautions d'usage :
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de la portée des jeunes enfants.
Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d'un mode de vie sain et ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée.
Conseil médical : Les femmes enceintes et allaitantes devraient consulter un professionnel de santé avant toute supplémentation.
Déconseillé aux personnes souffrant de troubles liés à une accumulation excessive de fer (comme l'hémochromatose ou la polyglobulie).
Ce produit est réservé aux adultes : non adapté aux enfants et adolescents.

？Quel type de fer est utilisé ? Risque-t-il de me faire mal au ventre ?
La biodisponibilité du fer provenant de l'alimentation a été estimée à 14-18% pour les régimes mixtes et à 5-12% pour les régimes végétariens*. C’est pourquoi, en nous appuyant sur les études scientifiques disponibles, notre formule contient une forme de fer, le bisglycinate, qui combine biodisponibilité (90%) et confort digestif**.
*Iron Bioavailability and Dietary Reference Values. 2010
**The effects of oral ferrous bisglycinate supplementation on hemoglobin and ferritin concentrations in adults and children: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. 2023
Effectiveness of Treatment of Iron-Deficiency Anemia in Infants and Young Children with Ferrous Bis-Glycinate Chelate. 2001.

？Pourquoi votre recette ne contient pas de vitamine C pour améliorer l’absorption du fer ?
Le fer qu'utilise Jollymama n'a pas besoin d'être couplé à de la vitamine C pour améliorer son absorption* !
*The Efficacy and Safety of Vitamin C for Iron Supplementation in Adult Patients With Iron Deficiency Anemia: A Randomized Clinical Trial. 2020.

？Est-ce que je peux le prendre pendant la grossesse ?
Oui, tout à fait. Nous vous recommandons toutefois de réaliser un bilan sanguin pour adapter la prise en fonction de vos besoins.
Pour les mamans qui ont besoin de renforcer leurs réserves de fer, la quantité nécessaire peut varier considérablement d'une personne à l'autre. Pour que ce statut soit correctement évalué, des analyses biologiques sont nécessaires et exigent une interprétation médicale.
Idéalement, consultez un professionnel de santé spécialisé en nutrition qui vous encouragera à faire des analyses complètes (ferritine, fer sérique, transferrine, coefficient de saturation de la transferrine, capacité totale de fixation de la transferrine, récepteur soluble de la transferrine) et qui saura les interpréter en fonction de votre contexte personnel.

？J'ai l'habitude du fer que je ne supporte pas au niveau digestif. En quoi votre complément Iron Mama est-il différent ?
À la différence des produits à base de sulfate ferreux, nous avons sélectionné le fer sous la forme de bisglycinate, qui présente des caractéristiques de qualité nettement supérieures. Il est absorbé de manière bien plus efficace par l’organisme et n'entraîne aucune perturbation digestive*.
* Relative effectiveness of iron bis-glycinate chelate (Ferrochel) and ferrous sulfate in the control of iron deficiency in pregnant women, 2001.

？On m'a recommandé du fer mais je ne le supporte pas. Puis-je le remplacer par votre produit Iron Mama ?
Le principal inconvénient du fer médicamenteux est la fréquence des effets secondaires gastro-intestinaux tels que nausées, vomissements, coliques abdominales et constipation.
Ce fer bisglycinate est une très bonne forme de fer pour la supplémentation pendant la grossesse*.
Néanmoins, nous vous recommandons d'en parler au professionnel qui vous suit.
* Relative effectiveness of iron bis-glycinate chelate (Ferrochel) and ferrous sulfate in the control of iron deficiency in pregnant women, 2001.

？Quelle posologie de Iron Mama correspond à 80 mg de fer par comprimé ?
Ce qui compte n'est pas seulement la teneur en fer, mais la quantité de fer qui parvient à traverser votre barrière intestinale pour rejoindre votre circulation sanguine. On appelle ça la biodisponibilité.
Le fer sous forme de sulfate ferreux a un taux d'absorption de seulement 33%, ce qui signifie que sur les 80 mg que vous ingérez, seuls 26 mg sont réellement absorbé par votre organisme. En revanche, ce fer sous forme de bisglycinate offre une absorption trois fois plus efficace, sans les effets secondaires. Par exemple, si vous prenez 2 gélules à 28 mg, vous assimilerez 90%, soit environ 25.2 mg*.
Une étude a de plus montré que la supplémentation avec 14 mg de bisglycinate de fer (soit la dose dans une gélule) était plus efficace vs 40mg de sulfate ferreux pour améliorer le statut en fer chez les femmes enceintes**. Une déplétion en fer a été constatée chez 30,8% des femmes traitées par le bisglycinate de fer contre 54,5% des femmes ayant consommé du sulfate ferreux.
*Effectiveness of Treatment of Iron-Deficiency Anemia in Infants and Young Children with Ferrous Bis-Glycinate Chelate. 2001.
** Relative effectiveness of iron bis-glycinate chelate (Ferrochel) and ferrous sulfate in the control of iron deficiency in pregnant women, 2001.

？Ai-je besoin de me supplémenter en fer ?
L’augmentation des besoins en fer est importante au cours de la grossesse.
La carence en fer se traduit par une anémie dite « par carence martiale ». Elle est dépistée au moyen d’une numération Formule Sanguine et d’une ferritinémie (reflet des réserves en fer). Ces examens peuvent être réalisés idéalement à la fin du 1er trimestre de la grossesse mais le dépistage de l’anémie est de toute façon obligatoire au 6ème mois de grossesse*.
Cependant, il ne faut pas se supplémenter à l’aveugle en fer pendant la grossesse. De nombreuses femmes n’ont pas besoin de se supplémenter car elles consomment assez de fer dans leur alimentation. L'organisme de la femme enceinte s’adapte pour faire face à ses besoins en augmentant ses capacités d’absorption intestinale du fer héminique et non héminique**.
Pour les mamans qui ont besoin de renforcer leurs réserves de fer, la quantité nécessaire peut varier considérablement d'une personne à l'autre. Pour que ce statut soit correctement évalué, des analyses biologiques sont nécessaires et exigent une interprétation rigoureuse.
Ainsi, il est important de faire tester son statut en fer et d’en discuter avec un professionnel de santé avant toute supplémentation.
*AMELI, Bien couvrir ses besoins en fer et consulter en cas de saignement.
HAS, Gestion du capital sanguin en pré, per et postopératoire et en obstétrique
**Institute of Medicine (US) Committee on Nutritional Status During Pregnancy and Lactation. Nutrition During Pregnancy: Part I Weight Gain: Part II Nutrient Supplements. Washington (DC): National Academies Press (US); 1990. 14, Iron Nutrition During Pregnancy.

？Comment couvrir ses besoins en fer via l'alimentation ?
On trouve le fer principalement dans la viande rouge, le foie, l'agneau, certains fruits de mer, les graines (sésame, lin, chia) et les légumineuses (lentilles, haricots, fèves).
Il existe deux types de fer alimentaire : le fer non héminique, présent à la fois dans les aliments végétaux et les tissus animaux, et le fer héminique, qui provient de l'hémoglobine et de la myoglobine dans les aliments d'origine animale. Le fer héminique est mieux absorbé par l’organisme que le fer non héminique, ce qui fait que les personnes végétariennes ou vegan sont plus susceptibles d’être carencées en fer*.
La vitamine C améliore l’absorption du fer, mais certains composés vont diminuer son absorption phytates (comme dans le café) et les polyphénols (comme dans le thé noir).
Il faut donc faire attention à sa consommation, en particulier si l'on a une alimentation pauvre ou sans produits d'origine animale, si vous avez des pertes de sang importante ou si vous avez des besoins élevés.
*Iron Bioavailability and Dietary Reference Values. 2010.

？Est-ce que ce produit contient du gluten ?
Non, les gélules sont vegan et sans gluten.